Conseils pour la mise en route de l'allaitement

Bien avant d'être enceinte, il était clair dans ma tête que j'allaiterai mes enfants. Je n'avais pas trop d'idée quant à la durée de l'allaitement, mais la seule chose dont j'étais sûre, c'était que je serai une maman allaitante. Si l'allaitement est la façon la plus naturelle pour nourrir son enfant, et qui a permis la survie de notre espèce, il est toutefois faux de croire que l'allaitement est inné et naturel. Certes, bébé a des réflexes archaïques notamment dans ses premières heures de vie. Nous avons également des gestes spontanés et des façons de faire naturelles ... Toutefois, l'allaitement est une aventure qui se doit d'être bien accompagnée, par des professionnels compétents et formés à l'allaitement, par des femmes allaitantes et bienveillantes et aussi et surtout par son mari.

J'ai donc envie d'écrire cet article pour aider les futures mamans et les toutes jeunes mamans pour la mise en route de l'allaitement. Ces conseils sont ceux que j'ai pu recevoir et mettre en application dès ma grossesse. Je précise également que depuis ma grossesse, et particulièrement depuis quelques semaines, je me prépare afin de suivre une formation de 2 ans via une association pour devenir animatrice/maman relais au sein de cette même association.

Les 6 conseils de Maman Bulle pour tes 6 premières semaines d'allaitement. 

En effet, il est important de bien garder en tête qu'en moyenne, un allaitement met environ 6 semaines à se mettre en place. J'entends par là : trouver les bonnes positions maman/bébé, avoir une lactation qui roule, ne plus avoir de "petites" douleurs ou sensations de gênes ...

• 1er conseil : T'informer dès la grossesse auprès de professionnels formés. En effet, beaucoup de futures mamans se demandent comment se préparer à l'allaitement et notamment comment préparer ses seins avant l'accouchement. Or, la seule chose à faire, c'est de se renseigner un maximum concernant l'allaitement. Il ne s'agit pas de juste lire un petit article "populaire" sur l'allaitement mais bien d'en discuter avec une sage-femme formée à l'allaitement (ou conseillère en lactation), lors de tes cours de préparation à l'accouchement, en assistant à des réunions allaitement organisées par des associations locales ou nationales ... Tu peux aussi lire, lire et lire. Le livre que je te conseille notamment est "Plus de lait, réussir son projet d'allaitement" de Diana West et Lisa Marasco. Cette recherche d'information vaut aussi pour l'après-accouchement, quand justement l'allaitement commence à se mettre en place. Et la meilleure des choses consistera à voir une conseillère en lactation - soit à la maternité, soit après - pour qu'elle puisse t'accompagner en fonction des difficultés ou questions que tu vas rencontrer concernant cette mise au sein.
• 2ème conseil : Une mise au sein et du peau à peau rapide. Durant les toutes premières heures de vie, Bébé a un réflexe de succion naturel, inné et il est donc très important qu'il soit mis au sein le plus tôt possible. Si tu as eu un accouchement par voie basse, l'idéal est que bébé, tout juste né, soit posé au niveau du nid d'accueil c'est à dire le haut de ta poitrine, et le laisser accéder au sein spontanément. Le peau à peau qui va s'en suivre est également très important également car il permet justement au corps d'envoyer les bons signaux aux hormones pour ta future montée de lait. Ceci est un conseil à continuer à appliquer tout au long des premières heures de vie de ton bébé. Plus il sera en peau à peau avec toi et en accès direct avec ta poitrine et mieux la montée de la lait et la lactation se mettront en place. Tu vas ainsi créer un lien unique avec ton bébé. N'oublie pas qu'il a passé 9 mois au chaud et à l'abris dans ton utérus et qu'il est propulsé en quelques secondes dans un nouvel environnement bien moins rassurant !
• 3ème conseil : Allaiter à la demande et lâcher prise. 
  Pour rappel, à la naissance, l'estomac de ton bébé n'est pas plus gros qu'un noyau de cerise. A 3 jours de vie, il est environ de la taille d'une noix. Autrement dit, son estomac est minuscule. Il n'a donc pas besoin de grand chose, et c'est en cela que la nature est bien faite avec le colostrum, ce tout premier lait, en faible quantité mais très riche pour bébé. Cela peut te paraître très peu et t'inquiéter quant à tes capacités à nourrir seule ton enfant, mais crois-moi, c'est largement suffisant. La bonne chose à faire pour que ton bébé ne perde pas plus de poids que les 10% de son poids de naissance tolérés, c'est de le mettre au sein très souvent. En effet, l'allaitement se fait à la demande. Et uniquement à la demande, surtout à ce tout petit âge. Le lait maternel étant très digeste, il est digéré en 20 minutes environ. Donc si bébé réclame toutes les 30 minutes, pas de panique, tu ne le gaveras pas. D'ailleurs, il n'y a pas de bébé qui prend trop de lait avec le LM. Ils savent prendre la quantité dont ils ont besoin. Les premiers jours, ton rôle va consister à te reposer tout en allaitant. Ainsi, tu vas squatter ton lit, ton canapé ou tout endroit douillet où tu te sens bien, et dégainer tes seins à chaque fois que ce sera nécessaire. Le petit plus trop cool : l'allaitement délivre une hormone qui va faciliter ton sommeil. Ainsi, très souvent, maman allaitante et bébé allaité dorment paisiblement ensemble pendant que bébé tète et comble ainsi son besoin alimentaire mais aussi et surtout de succion, de réconfort, etc.
  L'allaitement fonctionne selon le modèle de l'offre et de la demande. Plus bébé tète, plus le corps produit. Ainsi, si tu introduis surtout aussi tôt, du lait artificiel, il manquera à ton corps des stimulations pour produire le lait et tu entreras dans la fameuse spirale du "j'ai plus assez de lait donc je complète au lait artificiel". Des tas d'alternatives existent avant d'en arriver à un complément en lait artificiel.
  Il n'y a pas de rythme au démarrage de l'allaitement. 
• 4ème conseil : éviter la confusion sein/tétine.
  Bien que pouvant survenir à n'importe quel moment de l'allaitement, même après 10 mois d'allaitement, cette confusion sein/tétine n'est pas systématique mais elle peut faire beaucoup de mal à la lactation et entraîner sa chute (et donc une chute de poids de ton bébé). Ainsi, je te conseille, surtout les 6 premières semaines, de ne pas introduire de sucette ou de biberon pour bébé. En effet, même la sucette entraîne la baisse de lactation car, au lieu de téter le sein pour une tétée non nutritive (mais qui sert à maintenir la lactation), bébé va sucer sa tétine et possiblement sauter des tétées ... Le cercle vicieux dont je parlais  plus haut démarre alors ...
• 5ème conseil : anticiper et impliquer le papa. Pour mon mari, il était également évident que j'allais allaiter. Toutefois, il se demandait quelle serait alors sa place auprès de bébé et pendant l'allaitement. Il a pu aborder cela avec la sage-femme qui lui a expliqué alors son rôle : celui de protéger le duo maman-bébé que l'on forme au début de l'allaitement. Ainsi, mon mari a été aux petits soins pour nous, surtout pour les débuts : il m'apportait bébé pour que je m'installe correctement, il me donnait à boire pendant que je donnais la tétée, il aidait bébé parfois à bien prendre le sein en bouche ... Et bien évidemment, il a pris ses rituels aussi avec bébé : donner le bain, lire l'histoire du soir, bercer et porter en écharpe !
  Et concernant l'anticipation, je parle principalement des repas. Si tu as le temps, essaye de cuisiner et congeler des plats qui te font plaisir durant la fin de ton congé maternité. Ainsi, notamment quand papa aura repris le boulot et que tu seras seule à la maison, ce sera bien pratique d'avoir juste une petite barquette à réchauffer. Car soyons honnête, les premières semaines avec bébé tu n'as pas forcément ni le temps ni l'envie de te cuisiner autre chose que des coquillettes jambon !
• 6ème conseil : le cododo.
  Recommandé par l'OMS jusqu'au 6 mois de l'enfant, le cododo est d'autant plus essentiel quand il s'agit d'allaiter son nouveau-né. Pour ma part, j'avais un joli berceau en bois spécial cododo collé à mon lit. Il en existe des tas de modèles différents sur le marché. Si j'ai choisi celui ci, c'est parce que contrairement à un berceau cododo basique, celui ci évolue par la suite en coffre à jouets et en petit bureau ! Et moi, je kiffe les meubles de bébé évolutifs, je t'en parlerais prochainement. Donc, je disais, avoir bébé à ses côtés pour l'allaitement permet de limiter la fatigue de maman durant les tétées de nuit qui sont essentielles pour entretenir une bonne lactation (pour rappel, la tétée aux environs  de 4h du matin est celle qui relance la lactation pour la journée). 

L'Elu à quelques minutes de vie ... Sa première tétée. Un souvenir unique et inoubliable. 

J'aurai sûrement d'autres conseils, mais en cas de problématique spécifique. Ces conseils là sont la base d'un allaitement serein et réussi, et suffisants pour bien démarrer l'allaitement. Pour résumer, allaiter son bébé c'est : porter son bébé un maximum contre soi, lui proposer le sein à la demande et à chaque signe d'éveil, se faire soutenir par son entourage, ne pas céder aux mauvais conseils des professionnels qui ne sont pas formés à l'allaitement, ni à ceux de la belle-mère qui te dit qu'il faut pas lui donner autant le sein ou que tu es sa tétine ... 

Mais surtout, l'allaitement c'est une confiance réciproque : faire confiance en son bébé, et surtout avoir confiance en soi. Nous sommes toutes capables de nourrir nos enfants une fois qu'on a les bonnes bases et les bons conseils en tête. Suis ton instinct, et le lait coulera (et en cas de difficultés rencontrées ...  Allô conseillère en lactation !) 

Le jour où j'allaite depuis 4 mois

Dimanche, l'Elu a eu 4 mois. Dimanche, j'ai fêté ma première fête des mères. Pour l'occasion, j'ai reçu un magnifique bijou de mon lait maternel, symbole de cet allaitement qui me tient tant à coeur. 

J'en ai déjà parlé à plusieurs reprises sur ce blog, lorsque j'avais renoncé à une grossesse et que nous avons démarré la procédure d'agrément en vue d'une adoption, ce qui me pesait le plus était de ne pas pouvoir allaiter mon enfant. 

L'allaitement maternel est pour moi une évidence depuis ma plus tendre enfance bien que ma mère ne m'ait allaité que quelques semaines et en allaitement mixte, étant alors à l'époque très mal formée et informée au sujet de l'allaitement. Dans mon adolescence, j'ai pu voir des femmes allaiter, et j'ai été choqué de voir qu'elles étaient souvent montrées du doigts et marginalisées car elles allaitaient leur enfant. Alors qu'à la base, n'oublions pas que l'allaitement est l'acte le plus naturel au monde et qu'il est à la base de la conservation de notre espèce. 

Cet article n'a pas pour vocation à faire de la pub pour l'allaitement, car j'estime que chaque couple parental fait son propre choix concernant le mode d'alimentation de son nouveau-né et que chaque choix est personnel et respectable. 

Je souhaite juste te faire part ici de mon expérience et donner quelques conseils aux futures mères qui souhaiteraient un jour allaiter. 

Tout d'abord, je dois dire  que mon premier (et presque) unique conseil est de t'informer un maximum sur l'allaitement avant la naissance de ton bébé. Pour ma part, j'ai multiplié les sources : j'ai eu une séance de préparation à l'accouchement avec ma sage-femme de la maison de naissance et quelques futures mamans. Ca a permis de découvrir le B-A-BA de l'accouchement, la base ... les débuts. Bien évidemment, tout cela était peu concret pour moi, mais l'entendre en étant dans de bonnes conditions était vraiment important. Ensuite, j'ai adhéré à l'association Galactée, qui propose des réunions autour de l'allaitement une fois par mois sur mon secteur. J'y suis allée 2 fois avant d'accoucher. Lors de ces échanges, j'ai pu entendre les témoignages et questions de jeunes mamans et j'ai gardé tout cela dans un coin de ma tête. 

Au moment de la naissance de l'Elu, il était essentiel pour moi qu'il soit mis au sein dans ses premières minutes de vie. Cela a bien été respecté par l'équipe, et mon petit goulu a très vite pris le sein et surtout avec appétit et intéret. Il a tété quasiment 45 minutes sur les deux seins. Au réveil, après une très courte nuit de 5h à 8h, j'ai essayé de mettre bébé au sein, en vain. J'ai alors appelé l'auxiliaire de puériculture pour qu'elle vienne m'aider. J'avais beau avoir bien retenu tout sur les fameuses positions et prises en bouche ... j'avais du mal à le mettre en pratique. Malheureusement, cette auxiliaire ne devait pas avoir beaucoup de temps, ou pas envie de m'apprendre ... Elle m'a juste "collé" bébé au sein qui a pris quelques gorgées ... avant de sombrer dans le sommeil. 

Nous sommes (heureusement) sortis de la maternité à 12h de vie pour l'Elu. En sortant, le personnel nous a dit de bien réveiller bébé toutes les 3h pour qu'il tète ... En tant que toute jeune maman, j'ai hésité à suivre ce conseil ... mais quelque chose au fond de moi ne me convenait pas. L'Elu venait tout juste de naître, après 33h d'un long travail. Il était donc normal qu'il soit fatigué et préfère dans un premier temps dormir. Il faisait un très bon poids de naissance (3,930 kg) ... Je me suis donc dis que je pouvais aussi attendre encore un peu, qu'il réclame de lui-même. Il a donc dormi de 8h à 17h. Et quand ma sage-femme est venue à 20h à la maison, elle m'a confortée dans le choix que j'avais fait avec Papa Refait, de ne pas le réveiller. Elle m'a cependant prévenu que du coup, cette nuit, il risquait de beaucoup réclamer, pour compenser ! 

Les premiers jours, l'allaitement a été plus une source de maladresses que de plaisir. Je n'arrivais pas à bien positionner l'Elu, qui du coup prenait mal le sein. Ca ne l'empêchait pas de téter, ni de prendre du poids, mais ça n'avait rien d'agréable et de pratique ! Mais je ne me suis pas laissée désemparer ! J'ai appelé la ligne d'astreinte de l'association Galactée après la première nuit. J'ai vu et revu les positions avec ma sage-femme de la maison de naissance à domicile. J'ai pris rdv à J2 de vie chez l'ostéopathe qui a travaillé sur sa mâchoire, sa pression crânienne et son cou. J'ai vu une conseillère en lactation pour trouver des positions confortables. Et surtout, je me suis rappelée tout ce que j'avais pu entendre dans les différentes réunions auxquelles j'avais assisté, ou lu dans les livres ! Tout ceci m'a permis de tenir. 

On entend souvent qu'il faut 6 semaines pour mettre en place un allaitement, et je confirme. C'est à peu près vers 5/6 semaines que l'allaitement est devenu quelque chose de naturel et très plaisant pour moi, mais aussi pour bébé. Il était plus grand, plus mobile et donc pouvait mieux prendre le sein en bouche dans certaines positions, notamment la nuit ! 

J'allaite à la demande. Exclusivement. Ainsi, ma lactation suit les besoins de bébé. C'est en allaitant à la demande qu'on maintient une bonne lactation et que l'allaitement est facilité ! Le plus dur, au final, c'est de devoir répondre (ou pas) à toutes les personnes autour de nous qui ne peuvent s'empêcher de te dire "mais il téte encore ?", "t'es sûre que tu as assez de lait ?", "Oh, mais tu l'endors au sein, il va s'habituer ...", "tu devrais pas espacer les tétées de 3h ?". Bref, voilà le plus dur, faire abstraction des conseils de personnes mal informées sur l'allaitement. 

Oui, j'allaite à la demande, parfois, l'Elu tète 5 minutes, parfois 20. Il prend le sein toutes les 3h ou parfois toutes les 30 minutes. Il s'endort souvent au sein et le sein le calme. Il n'a pas de sucette car il n'en veut pas. Le sein répond à tous ses besoins, aussi bien nutritif qu'affectif. Il dort bien la nuit mais il lui arrive d'avoir un ou deux réveils nocturnes. Ce n'est pas un problème en soi car nous pratiquons le co-dodo (il a son magnifique berceau co-dodo collé à notre lit) et que l'allaitement nous bourre d'hormones qui nous font dormir et récupérer assez vite. 

4 mois que j'allaite et je savoure cet allaitement. 

Je suis engagée auprès de l'information sur l'allaitement pour les femmes mais aussi les hommes. Car n'oublions pas que les papas ont un rôle primordial dans l'allaitement. Papa-Refait est un soutien indispensable. Au début de l'allaitement, c'est même lui qui positionnait bébé pour m'aider ... C'est lui qui me donne à boire quand j'ai soif. C'est lui qui coordonne pleins de choses et son rôle est donc essentiel ! 

D'ici quelques semaines, nous allons démarrer la diversification, mais l'allaitement maternel restera la source nutritive principale de l'Elu. Je n'ai pas de date de fin en tête. Je compte bien prolonge l'allaitement au-delà de ma reprise professionnelle en septembre. L'idéal pour moi serait d'aller vers un sevrage le plus naturel possible ... 

Dans quelques temps, je vais me former sur une durée de 2 ans, avec l'association Galactée, pour être une maman bénévole de l'association, pouvant assurer des permanences téléphoniques et assurer des réunions de secteur. L'allaitement maternel me passionne et j'ai pour ambition de transmettre ses bienfaits au plus grand nombre de futurs parents, soucieux de bien s'informer sur ce sujet. 

Quant à l'Elu, il adore, tout simplement. J'adore le voir grandir à mon sein. Plus il grandit, plus je vois qu'il aime ce lien unique qui nous réunit. Je ne me lasse pas de plonger mon regard dans le sien quand je l'allaite. Son petit regard rieur et plein d'amour. Et quand je vois comme il grandit, je suis fière de me dire que c'est grâce à mon lait si bon pour sa santé et son développement ! 

Ceci est un article global sur l'allaitement. Je ferai sûrement d'autres articles sur des thèmes plus spécifiques liés à l'allaitement ... Les premiers jours, les pics de croissance, les nuits, la diversification, allaitement et travail... N'hésitez pas à me poser vos questions concernant l'allaitement, je me ferai une joie d'y répondre !